Consultations Diététique
Mon Expertise : La science au service de vos résultats
Nutrition Sportive
De l'énergie jusqu'à la ligne d'arrivée et sans troubles digestifs.
C'est ce que je vous propose aujourd'hui.
Que vous prépariez votre premier marathon, un triathlon longue distance, un ultra-trail, ou une étape de cyclisme, la nutrition n'est pas une option : c'est un pilier fondamental de votre réussite.
Mon rôle est de transformer votre alimentation en un véritable levier de performance, et non en une source de stress.
-
Nutrition de l'entraînement : Adapter vos apports selon vos blocs d'entraînement pour soutenir votre progression et éviter les blessures.
-
Tests & protocoles : Mise en place d'un entraînement de l'intestin (gut training) et modélisation de votre taux de sudation pour valider vos besoins exacts en hydratation et en sodium. Aucune improvisation le jour J.
Stratégie de course : Élaboration de votre plan de ravitaillement ultra-personnalisé. Je ne me contente pas de calculer vos ratios glucidiques théoriques : j'analyse la composition technique des produits de l'effort du marché (gels, boissons, maltodextrine) pour vous orienter vers les choix les plus digestes et adaptés à votre stratégie afin d'éviter "le mur".
-
Confort digestif : En finir avec les troubles gastriques qui gâchent vos séances et vos compétitions.
-
Récupération optimisée : Adapter vos apports pour reconstituer vos stocks d'énergie, limiter le catabolisme musculaire et l'inflammation. L'objectif : enchaîner les entraînements de plus belle.
Prêt à Transformer Votre Relation à l'Alimentation ?
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour une consultation personnalisée et commencez votre parcours vers une meilleure santé